Менторство та Коучинг від Експертів
Отримайте персональну підтримку від досвідчених професіоналів у галузі чоловічого розвитку та здоров'я
Професійна Підтримка Спеціалістів
Наша команда експертів завжди готова надати професійну допомогу та підтримку на вашому шляху до досконалості
Др. Олексій Петренко
Лікар-андролог, 15 років досвіду
Михайло Коваленко
Персональний тренер, нутріціолог
Андрій Мельник
Психолог, лайф-коуч
Групові Програми та Менторство
Програма "Чоловічий Потенціал" (8 тижнів)
Комплексна програма особистісного розвитку для чоловіків від 30 років
- Групи до 10 учасників
- Щотижневі зустрічі 2 години
- Індивідуальні завдання та челенджі
VIP Менторство (3 місяці)
Персональний супровід від команди експертів для максимальних результатів
- Індивідуальний підхід до кожного клієнта
- Щотижневі консультації з експертами
- Цілодобова підтримка в чаті
Командні Активності та Челенджі
Приєднуйтесь до захоплюючих челенджів та активностей, які допоможуть досягти ваших цілей разом з однодумцями
30-денний Фітнес Челендж
Трансформуйте своє тіло за місяць
Тиждень 1-2: Основа
- • Базові вправи з власною вагою
- • Формування звички до щоденних тренувань
- • Налаштування правильного харчування
Тиждень 3-4: Прогрес
- • Збільшення інтенсивності тренувань
- • Додавання кардіо навантажень
- • Фіксація перших результатів
Система мотивації
Челендж "Нові Звички"
21 день до нового себе
5 ключових звичок
- • Ранковий ритуал (медитація, зарядка)
- • Здорове харчування (план на день)
- • Читання (мінімум 15 хвилин)
- • Фізична активність (30 хвилин)
- • Вечірня рефлексія (щоденник вдячності)
Підтримка спільноти
Приєднуйтесь до наступного челенджу!
Старт нового потоку: 1 числа кожного місяця
Історії Успіху та Трансформації
Реальні історії чоловіків, які змінили своє життя завдяки gralvines
Сергій, 45 років
Підприємець з Києва
"За 6 місяців роботи з gralvines я не лише покращив фізичну форму, але й навчився ефективно управляти стресом. Енергії стало більше, відносини в сім'ї покращились, бізнес пішов в гору."
Володимир, 52 роки
IT-менеджер з Львова
"Після 50 почував себе старим та втомленим. gralvines дав мені друге дихання. Тепер я активніший за своїх 30-річних колег і планую нові проєкти та подорожі."
Олександр, 38 років
Лікар з Дніпра
"Як лікар, я знав теорію здорового життя, але не міг застосувати на практиці. gralvines дав системний підхід та підтримку спільноти. Результат перевершив очікування."
Готові Приєднатися до Спільноти?
Станьте частиною команди чоловіків, які прагнуть досконалості та підтримують один одного на шляху до успіху
Приєднатися до Спільноти